Rady na cesty

Pred cestou do zahraničia, najmä pri individuálnom putovaní exotickými krajinami, sa treba informovať o politickej a bezpečnostnej situácii v danej oblasti a nebezpečným oblastiam sa podľa možnosti vyhnúť. Politická nestabilita a relatívne časté násilné prevraty sú typické najmä pre niektoré krajiny Afriky, Ázie a Latinskej Ameriky. Novým fenoménom na začiatku 21. storočia je výrazný nárast medzinárodného terorizmu, ktorého cieľom sa nezriedka stáva aj civilné obyvateľstvo. V ostatnom období sa vyskytli mnohé prípady zadržania zahraničných pracovníkov a turistov teroristickými skupinami žiadajúcimi vysoké výkupné, predovšetkým v menej stabilných moslimských krajinách. Vyhýbať sa treba i tým oblastiam, kde prebieha alebo hrozí občianska vojna, prípadne medzinárodný vojenský konflikt. V čase dokončenia tejto publikácie boli pre zahraničných návštevníkov (potenciálne) nebezpečné napríklad tieto krajiny alebo ich časti: Irak, Jemen, Afganistan, Kolumbia, Haiti, Sierra Leone, Alžírsko, Demokratická republika Kongo, Rwanda, Burundi, Pobrežie Slonoviny, Sudán, Somálsko, Zimbabwe, Libéria, Angola, hranice Eritrey s Etiópiou, Indie s Pakistanom, Turecka s Irakom (Kurdistan), Izrael, severoindický Kašmír, časti Ruskej federácie (najmä Čečensko, Ingušsko, Abcházsko, Náhorný Karabach), Uzbekistan, tamilské časti (sever a východ) Srí Lanky, juh Filipín (najmä ostrov Mindanao), časti Indonézie (Jáva, Východný Timor, Irian Jaya, Aceh, súostrovie Moluky) a ďalšie. Obozretnosť je potrebná aj v najchudobnejších krajinách sveta, kde môže dochádzať k lúpežným prepadom turistov a krádežiam. Medzi krajiny s najnižším hrubým národným produktom na obyvateľa na svete patria: Sierra Leone, Tanzánia, Etiópia, Somálsko, Kambodža, Demokratická republika Kongo, Rwanda, Komorské ostrovy, Burundi, Eritrea, Jemen, Madagaskar, Tuvalu, Mali, Kiribati, Zambia, Guinea-Bissau, Malawi, Sudán, Nigéria. Krajinami s najväčším počtom hlásených únosov osôb patria: Kolumbia, Mexiko, krajiny bývalého Sovietskeho zväzu, Brazília, Filipíny, Nigéria, India, Ekvádor, Venezuela, Juhoafrická republika. Potencionálne riziko hrozí pri sporadických prejavoch násilia i v Európe, najmä zo strany náboženských fundamentalistov uchyľujúcich sa k teroristickým útokom.

- Zopakovať si pred cestou zásady poskytovania prvej pomoci, vrátane oživovania pri zástave dýchania a krvného obehu.

- Vložiť si do dokladov kartičku s označením krvnej skupiny, existujúcich zdravotných problémov (cukrovka, epilepsia a pod.) a užívaných liekov.

- Pred odchodom je potrebné uzavrieť poistenie o hradení liečebných nákladov a transportu v prípade úrazu. Cena za ošetrenie v zahraničí a evakuáciu na Slovensko môže  dosiahnuť niekoľko stotisíc korún. 

- Po príchode do menej rozvinutej krajiny sa odporúča zistiť adresu najbližšieho zdravotníckeho zariadenia a možnosť rýchlej dopravy k nemu, telefónne čísla prvej pomoci a polície ako i adresu a kontaktné čísla najbližšieho zastupiteľstva Slovenskej republiky. 

-          Jedným zo základných preventívnych opatrení proti infekčným chorobám je dôkladná osobná hygiena. Umývanie rúk po použití toalety, pred jedlom i po ňom musí byť úplnou samozrejmosťou. Často sa zabúda na očistu rúk pred fajčením, kedy môžu byť choroboplodné zárodky prenesené z rúk na cigaretu a následne do úst. Vyplachovanie úst pri umývaní zubov a oplachovanie zubnej kefky vyžaduje taktiež zdravotne nezávadnú vodu.

-          Lieky je potrebné skladovať mimo dosahu detí, pokiaľ možno v uzamykateľných nádobách alebo priestoroch. Neužívať lieky pred deťmi, ktoré dospelých rady napodobňujú. Neskladovať lieky v obaloch od potravín alebo v iných ako pôvodných obaloch. Aj rôzne chemické látky napr. prípravky na čistenie riadu, soľ na škvrny skladovať len v pôvodných obaloch a neskladovať ich spolu s potravinami.

-          Pri ošetrovaní štípancov a drobných rán možno využiť aj prírodné produkty. Odporúča sa aplikácia silicového oleja Tea Tree pochádzajúceho zo stromu Melaleuca alternifolia, ktorý je považovaný za najsilnejšie prírodné antiseptikum, ktoré súčasne urýchľuje hojenie.

-    Po príchode do hotela alebo iného výškového ubytovacieho zariadenia sa odporúča vyhľadať únikový východ a overiť si, či nie je uzamknutý. Mnohým tragédiám pri požiaroch ubytovní sa dalo predísť, keby dvere vedúce na únikové schodisko neboli cez noc nezmyselne zamknuté. V prípade požiaru s množstvom dymu sa odporúča priložiť si k ústam a nosu navlhčenú vreckovku alebo uterák a pri úniku postupovať bližšie pri podlahe (dym sa šíri smerom nahor). Pri dlhodobejšom pobyte v ubytovacom zariadení sa odporúča preštudovať si evakuačný plán, umiestnenie požiarnych hlásičov a hasiacich prístrojov. Uistite sa, že dokážete odomknúť dvere a okná naslepo pre prípad, že k požiaru dôjde v nočných hodinách a elektrický prúd bude vypnutý. Z rovnakého dôvodu ukladajte pred spaním kľúč od izby vždy na rovnaké miesto. Pri opúšťaní izby počas evakuácie si zoberte kľúč, ak by boli únikové východy zablokované ohňom a museli by ste sa vrátiť.  

Ak sa oheň začne šíriť vo Vašej izbe a nie ste schopný ho zahasiť, urýchlene opustite izbu, zatvorte za sebou dvere, aktivujte najbližší požiarny hlásič, zalarmujte osoby bývajúce v susedných izbách a opustite priestor cez najbližší núdzový východ. Z bezpečia informujte o mieste požiaru hotelovú recepciu.

Ak sa oheň šíri mimo Vašej izby, vezmite kľúč a dotknite sa opatrne kľučky dverí:

-         Ak kľučka nie je teplá, opustite hotel cez najbližší núdzový východ. Nepoužívajte výťah, môžete v ňom zostať uväznený alebo môže zastaviť práve na tom poschodí, kde sa šíri požiar. Postupujte po schodoch vždy smerom dole. Ak to pre požiar v nižších poschodiach nie je možné, vráťte sa do svojej izby. Ak už nie je možný ani návrat do izby, postupujte na poschodia, ktoré nie sú zadymené. Výstup po schodoch na strechu ubytovne je riešením poslednej voľby.

-         Ak je kľučka teplá až horúca, dvere neotvárajte. Telefonicky sa spojte s operátorom a vysvetlite mu svoju situáciu. Čo najskôr naplňte vaňu a všetky dostupné nádoby (odpadkový kôš, nádobu na ľad a pod.) vodou. Uteráky a posteľné plachty namočte a upchajte nimi otvor medzi spodným okrajom dverí a podlahou. Rovnako upchajte aj iné prípadné ventilačné otvory. Aby ste záchranárom uľahčili svoju lokalizáciu, vyveste z okna posteľnú plachtu (nepokúšajte sa po nej však zliezť). Ak dym aj napriek snahám preniká do miestnosti, prikryte si tvár mokrým uterákom a opatrne sa vykloňte z okna. Ak okno nie je možné otvoriť a situácia je kritická, môžete ho rozbiť napr. stoličkou. Predtým sa však treba sa presvedčiť, či sa dym nemôže do miestnosti šíriť aj zvonku cez okno.

- Potencionálne nebezpečenstvo predstavujú i zastaralé výhrevné zariadenia na vodu a vzduch, z ktorých sa môžu uvoľňovať zdraviu škodlivé plyny. Nebezpečný oxid uhoľnatý je bez farby a zápachu a jeho účinok na organizmus sa prejavuje postupne, môže si však vyžiadať aj daň najvyššiu - život človeka. Prevenciou môže byť neustále vetranie, prípadne ľahký prenosný detektor oxidu uhoľnatého prípadne aj iných plynov.

- V starších zanedbaných výškových budovách sa odporúča nevstupovať na balkón.

- Prespávanie v znečistených domorodých chatrčiach a opustených starých budovách s množstvom hlodavcov a hmyzu treba obmedziť na minimum.

-          Cestovatelia by nemali v rozvojových krajinách nakupovať suveníry, ktoré obsahujú zvieraciu srsť (prípadne i kožu), ako sú bubny, papuče a pod. Známe sú prípady postihnutia cestovateľov a ich rodinných príslušníkov kožnou formou antraxu, ktorého príčinou boli rezistentné spóry pôvodcu ochorenia v dovezenom suveníre.

-          V niektorých oblastiach sveta je všeobecne akceptovaným fenoménom užívanie mäkkých i tvrdých drog, napr. na Blízkom a Strednom Východe sa fajčí hašiš, vo východnej Afrike a na Arabskom poloostrove žujú miestny obyvatelia listy kríku Catha edulis (kath), v juhovýchodnej Ázii sa fajčí surové ópium a žuje betel (sliny a zuby farbí do červena), v oblasti juhoamerických Ánd žujú domorodí obyvatelia listy nízkeho stromu Erythroxylon coca (kokain), v Strednej Amerike sušené odrezky kaktusu s halucinogénnymi účinkami a miestami v Ázii dokonca aj nálev z muchotrávky červenej. Vzhľadom na možné vážne akútne poškodenie zdravia sa experimentovanie s uvedenými ani inými drogami zásadne neodporúča. Následkom opakovaného užívanie drog sa môžu dostaviť neurologické poruchy, zmeny psychiky a život ohrozujúca silná psychosomatická závislosť. Droga sa do organizmu cestovateľa môže dostať aj bez jeho vedomia úmyselným konaním inej osoby (nápoje, cukrovinky a pod.), preto je v prítomnosti podozrivých individuí na mieste vysoký stupeň obozretnosti. Osobám užívajúcim návykové látky je vhodné vyhýbať sa aj z toho dôvodu, že sa môžu pod ich vplyvom náhle dopustiť agresívneho až brutálneho činu.

-          Po návrate z rozvojových krajín (najmä po dlhšom pobyte) sa odporúča absolvovať komplexnú zdravotnú prehliadku, vrátane parazitologického vyšetrenia krvi, moču a stolice. Pre tých cestovateľov, ktorí počas pobytu cudzine prekonali akékoľvek zdravotné problémy je takáto kontrola obzvlášť potrebná. Niektoré patogény po odoznení akútneho štádia (prípadne i bez neho) diseminujú do vnútorných orgánov a môžu ohrozovať zdravie a život pacienta aj po niekoľkých rokoch od nákazy (Chagasova choroba, amebóza a pod.). Pri ich včasnom odhalení a špecifickej liečbe sa však prognóza výrazne zlepšuje.  

- Adresy kliník cestovnej medicíny v jednotlivých krajinách sú prístupné na Internetovej adrese: www.istm.org. Aktuálne informácie o epidémiách prebiehajúcich vo svete možno získať na adresách: www.who.int/ith, www.cdc.gov/travel, alebo www.promedmail.org., správy o nebezpečenstvách hroziacich zahraničným turistom v jednotlivých krajinách sú prístupné na adresách: www.lonelyplanet.com a www.tripprep.com.

- Spojenie so svetom môže počas pobytu v zahraničí zabezpečiť mobilný telefón s aktivovanou službou "roaming" alebo v špecifických prípadoch (expedície do odľahlých oblastí) satelitný telefón.